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白领中午不回家如何午觉

发表日期>2019-05-26 15:02 | 文章来源 :互联网

多数单位都没有午休床位,有自力办公室的上班族还可以或许或许关上门在沙发上小憩一会儿,但是对付绝大多数通俗人士,就只能抉择趴在办公桌上午睡。

都知道长光阴趴在桌上睡觉很不利于身体健康,可是,有什么办法呢?如果不休息一会儿,一下昼都邑昏昏沉沉,谈什么工作效力?怎么向引导交代?在此提些小建议,盼望对大家有所帮助。

1、如果办公室够宽敞,可以或许或许带个便捷的充气式防潮垫,中午充上气当个临时床位,虽然比不了家里,但相对比趴着睡舒服多了。但是要注意一点,如果办公室有异性,最佳协商好,按性别分开,各找一房间休息,互不干涉,也防止尴尬。

2、有句话叫不战而胜,如果基本就没有困意,就不怕睡神来袭。人天天的睡眠光阴至少为8小时,如果晚上能获得充足休息,不妨在中午的时候转移一下注意力,慢慢扔掉午睡的习惯,这个办法很不人性化,但是却最有用。其实,很多人从小就没有午睡习惯,习惯了不睡,也就不困了。

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