大众健康网 > 四季保健 > 秋季养生 > 秋季喉咙痛吃什么好

秋季喉咙痛吃什么好

发表日期>2019-05-26 15:53 | 文章来源 :互联网

秋季天气干燥导致很多人都有喉咙痛的,虽然喉咙痛不是什么大。给人的生活带来影响。那么,秋季可以或许或许缓解喉咙痛的症状呢?

秋季喉咙痛吃什么蔬菜好?

1.荸荠

荸荠味甘性凉,有清热生津、利咽化痰之,对阴虚肺燥、痰热、咽喉肿痛等病症有辅助感化。比年研究还发现,荸荠含有一种抗病毒物质,可克制流脑、流感病毒,能用于流脑及流感。别的,荸荠另有助于预防急慢性咽炎。

2.大蒜

能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,天天1—2瓣蒜就能到达效果。大蒜素是杀菌的重要成分,为了让其更好地析出并发挥功效,切碎后静置10—15分钟生吃是最佳的办法。另外,还可以或许或许沏杯大蒜茶,将切碎的蒜放入烧开的水中,浸泡几分钟,待温度不烫手时饮用。

3.胡萝卜

胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最佳吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。

秋季喉咙痛吃什么生果好?

1.罗汉果

罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的感化比较特出。在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的感化,可缓解秋燥构成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。

2.柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的生果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分无益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的感化犹如自然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不只是爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

3.金橘

金橘可以或许或许连皮一路食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。全体食用对喉咙痛非常有好处。特别是金橘皮的营养丰富,富含维生素C和钙,有助于消除喉咙发炎。而金橘的果实就含有维生素A、B1、B2、C和钙等。

4.梨

中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效,因此非常得当冬季发热和内热的病人食用。分外是对付一些秋季肺热咳嗽、咽干喉疼、大便燥结等症状的患者而言,秋梨还具有非常有用的帮助消化、解热利尿感化。在平时生活中,不管有没有喉咙痛等症状,都可以或许或许适量的多吃些秋梨。

5.石榴

用石榴来煎水,也可以或许或许治疗喉咙痛。准备一个石榴,切成得当大小,和400克的水一路煮。沸腾之后,再煮30分钟阁下,就可以或许或许取其汁来漱口服用。要注意,石榴最有药效的便是石榴皮,因此,也可以或许或许煎煮阴干后的石榴皮,效果更好。

6.甘蔗

多吃些甘蔗对喉咙痛具有很好的预防和缓解感化,我国中医指出,甘蔗味甘平无毒,而且其主下气和中。经常食用可有用起到助脾气、利大肠消痰止渴和除心胸烦热的感化。

7.苹果

苹果是一年四季都常见的生果,但分歧的季节吃苹果具有分歧的功效,在干燥的秋季多吃些苹果不只可以或许或许有用的缓解上火等症状,同时还可以或许或许有用的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在平时生活中适量多吃还具有掩护心脑血管的感化,因此不停以来苹果都被称为心血管的健康掩护神。

8.番茄

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的“番茄素”,有克制细菌的感化,含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功效。番茄味甘、酸,性凉,微寒,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。

秋季喉咙痛喝什么茶好?

1.甘草茶

用甘草根来煎煮成汁饮用,对喉咙发炎和疼痛都有改良的效果,对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果。

2.绿茶

喝绿茶也能解决喉咙痛的成就。因为绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的感化。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁,也可以或许或许缓解喉咙痛痒的症状。

3.菊花茶

秋菊有明目祛燥功效,分外杭菊的清热利市Ч罴。咽喉肿痛时,市民不妨用杭菊泡茶饮用,对缓解症状很有好处。

4.蜂蜜茶

喝杯蜂蜜水茶也有助于缓解症状,因为蜂蜜是一种温和的收敛剂,有助于去除多余的黏液。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌感化,强强结合可更有用缓解嗓子疼痛不适。跟着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。

5.生姜茶

温热生姜茶具有消炎止痒的感化,有助于缓解胸闷或重要感。蜂蜜可在嗓子感染部位构成屏障,防止刺激,引发咳嗽。

大众舒适提醒:秋季喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物,在饮食方面宜吃清淡多汁的各种新鲜蔬菜瓜果,宜吃具有散风清热、生津利咽、清泻肺热胃火、养阴降火感化的食物。

以后页面地址:/sjbj/qjbj/146122.html

大众健康网

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
友情链接:青年教育咨询网  中国美容网  我乐货源网  ups不间断电源网  科技时讯网  房地产新闻网  大河报旅游网  中国按摩椅网  岳阳出版社新闻网  中国视野新闻网