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预防肠胃疾病应该要秋季注意事项

发表日期>2019-05-27 10:28 | 文章来源 :互联网

秋天昼夜温差比较大,而这个时候人咱咱们的肠胃道是非常的敏感的,所以对付胃病患者来说,一定要多加的看重饮食和生活的规律,另外秋季肠胃患者都必要坐好哪些防病注意事项呢?下面就来给大家介绍下吧!

调节饮食

秋天要多吃些滋阴润燥的食物,防止燥邪伤害,少摄取辛辣,多增长酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

精确服药

秋天不单是肠胃疾病易发的季节,同时也容易患上其余疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性,服后可出现胃肠道不良反应,如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等,如必要服用这些药物的话,抉择在餐后或就餐中服用为好,胃中有食物可削减药物对胃肠道刺激。

经常揉腹

现代医学认为,揉腹可增长腹肌和肠平滑肌的血流量,使胃肠等脏器的分泌功效活跃,防止和消除便秘。办法是抉择夜间入睡前和起床前停止,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身抓紧,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针偏向,绕脐揉腹50次,再逆时针偏向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力会合,呼吸自然。

防寒保暖

秋凉之后,昼夜温差变更大,患有慢性胃炎的人,要分外注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

适当运动

肠胃病人要结合自己的体征,增强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,削减疾病的复发,增进身心健康

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